Сябры, запрашаем вас у Замак 12 траўня на практычны занятак па ёзе “ЧАРАЎНІЦТВА ЁГІ”Практыка склада…

*
Categories:

Сябры, запрашаем вас у Замак 12 траўня на практычны занятак па ёзе “ЧАРАЎНІЦТВА ЁГІ”

Практыка складаецца з:

Працы з дыханнем (пранаямы) – свядомага кантролю неўсвядомленага патэрна удыха-выдыха, што прыводзіць да імгненнага фізіялагічнага выніку і змены газавага складу крыві.

навучання замкам (бандхі) – праца з унутранай мускулатурай цела (тазавае дно, дыяфрагма)

ачышчэнне дыхальных і стрававальных шляхоў.

Вучымся:

канцэнтравацца і засяроджвацца на ўнутраным стане цела праз медытацыю.
Праводзім абавязковы разаграванне суставаў праз практыку Сукша Вьяяма, перад пабудовай асан.
У Шавасане (рэлаксацыя пасля практыкі) слухаем медытацыю-запыт да сваёй рэзервовай будучыні.
Праводзім практыку Аромаладошкі на заканчэнне заняткаў, выкарыстоўваючы эфірныя алею тэрапеўтычнага дзеянні.

Працягласьць: 2 гадзіны

Трэнерка: Інна, майстар хатха-йогі @ma_sha_ivanova

Данаты – па сэрцу  на карысьць Замка.

Нядзеля, 12 траўня | 15:00
Замак, 2 паверх |
Naujoji Riovoniu, 10, Vilnius